3 desserts sans culpabilité pour un mode de vie plus sain

Félicitations pour votre nouveau mode de vie plus sain! Beaucoup de choses vont changer, y compris votre alimentation. Mais ne vous inquiétez pas, personne n’a dit que vous ne pouvez pas avoir votre dose de sucre quand vous en avez envie ! Bien que vous deviez faire plus attention aux ingrédients de vos desserts, cela ne signifie pas que le goût délicieux sera compromis !

Essayez ces 3 desserts sans culpabilité qui sont incroyablement appétissants :

Extravagance aux pommes

De quoi as-tu besoin:

  • 2 pommes, coupées en quartiers maigres

  • 1 citron, pressé

  • 2 cuillères à soupe de pépites de chocolat, divisées

  • 2 cuillères à soupe de pacanes hachées

  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

  • 4 cuillères à café d’huile de noix de coco, divisées

  • 1 cuillère à café de noix de coco finement râpée

Mélanger 1 cuillère à soupe de pépites de chocolat et 2 cuillères à café d’huile de noix de coco dans un bol allant au micro-ondes et chauffer au micro-ondes jusqu’à ce qu’il soit fondu. Dans un autre bol, mélanger le beurre d’arachide et le reste de l’huile de noix de coco et chauffer au micro-ondes jusqu’à ce qu’il soit fondu. Disposer les quartiers de pomme sur une assiette et arroser de jus de citron. Verser le mélange de chocolat suivi du mélange de beurre d’arachide. Garnir du reste des pépites de chocolat, des pacanes et de la noix de coco.

Brownies au chocolat et à l’avocat sans gluten

De quoi as-tu besoin:

  • 2 gros avocats

  • 3 oeufs

  • 1 tasse de sucre de coco

  • 1/2 tasse de cacao en poudre

  • 1/2 tasse de pépites de chocolat

  • 1/2 tasse de farine de riz brun

  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude

Prélevez la chair des 2 avocats et placez-les dans un robot culinaire. Ajouter le sucre de coco et la poudre de cacao dans le mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Ajouter les œufs, la farine de riz brun et le bicarbonate de soude et continuer à mélanger jusqu’à ce que les œufs soient bien mélangés avec le mélange. Incorporer délicatement les pépites de chocolat. Verser la pâte dans un moule à brownie graissé de 8×8 pouces. Cuire au four préchauffé (350F) pendant 15 minutes. Laisser refroidir complètement avant de trancher et de servir.

Biscuits moelleux au chocolat noir

De quoi as-tu besoin:

  • 2 oeufs

  • 10 pièces dattes séchées, bouillies

  • 2 tasses de beurre d’amande

  • 1/2 tasse de pépites de chocolat noir

  • 2 cuillères à soupe d’eau

  • 2 cuillères à café d’extrait de vanille

  • 1/2 cuillères à café de levure chimique

  • 1/4 cuillère à café de sel de mer

Mélanger les dattes ramollies, l’eau et le sel de mer dans un robot culinaire et mélanger jusqu’à ce qu’elles soient grossièrement moulues. Ajouter le beurre d’amande, l’extrait de vanille et la levure chimique au robot culinaire et mélanger jusqu’à consistance lisse. Incorporer (à la main) les pépites de chocolat. Former des boules et disposer sur des plaques à pâtisserie graissées. Cuire au four préchauffé (350F) pendant 8 à 10 minutes. Laisser refroidir quelques minutes sur une grille avant de servir.

Satisfaites votre dent sucrée sans culpabiliser – essayez ces délicieux desserts sans culpabilité !

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